よもぎ蒸しで子宮を温める！

こんにちは、まめこです。
私は、結婚式が終わり、「子供が欲しいな～」と思ってから1年間で
子宮外妊娠、流産と立て続けに悲しい経験をしました。
母の勧めで、妊活に良いとされるよもぎ蒸しに通い始めました。
子宮を温めることで、冷え性が改善されるそうです。
2ヵ月通い、嬉しいことに妊娠することできました。
現在、おなかの赤ちゃんも順調に育っています。
今回は、私の経験を生かして記事にできたらと思い書かせて頂きました。

よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しは、韓国発祥の民間療法のひとつです。
よもぎ蒸しでは、様々な漢方をブレンドしたよもぎを使用するので、
不妊、ダイエット、冷え性改善、婦人病などに効果があるとされています。
とくに私は冷え性改善と妊活の為に通っていましたが、
妊活の場合だと、排卵日前後に通うことをオススメされます。
子宮を温めて着色しやすい体づくりにするためです。

よもぎ蒸しの施術方法は(・・?

よもぎ蒸しの施術方法…気になりますよね。
私も最初は抵抗がありましたが、一度経験すると簡単なのでハマってしまいます。
大体、施術を受ける場所は個室になります。
まず着替えでは、服や下着を脱いでからよもぎ蒸し専用マントを被ります。
このマントを首から下にすっぽり被せて、温かさを外に逃がさないようにします。
それから穴が開いている椅子に座り、
生薬をブレンドしたスチーム蒸気を当てて45分間、身体を温めます。
下半身にスチーム蒸気を当てることで、身体を芯から温めることができます。
施術中は、たっぷり水分を取って発汗させることでデトックス効果も期待できます。
よもぎ蒸し担当の方は部屋を外していることが多いと思うので、
よもぎ蒸しをしている間は、本を読んだり携帯をいじったりして過ごします。
温度が高い・低い場合はエアコンで調整したり、
担当者に温度調整をお願いするといいでしょう。
45分が経過したら、汗を拭いて服を着替えて終了です。
よもぎ蒸しを始めて15分経過後に、顔から汗が出ていると発汗が良いとされます。
汗が出にくい人もよもぎ蒸しに通っていく間に改善されていくので
身体の変化を感じることかできます(^^♪)

数値で分かる結果

私の通っているよもぎ蒸しでは、施術前にタニタの体重計で数値を出してくれます。
この数値で、結果が出ているか確認していく流れです。
効果は、生理の1週間を除いて、週1回～がベストだそうです。
私はよもぎ蒸しに通いだして2ヶ月で妊娠できたので、
やはり冷え性が原因の１つだったのかなと考えられます。
◎施術１か月目◎

◎施術２か月目◎
2か月目は生理日がズレた為、1回しか通えませんでした。

◎施術3か月目◎
ただ、２か月目と3か月目の排卵日前後に一回ずつ通っています。

脚点が下がっていると身体が冷えている証拠なので
脚点が上がっていくことが望ましいそうです。
逆に、基礎代謝が上がることで妊娠しやすい体になるそうです。
身体のことを数値で見ることがいかに大事かということを
よもぎ蒸しに通って教えてもいました。

自宅でも出来るよもぎ蒸し

しばらく通っていると「自宅でも出来るんじゃないか」と思い調べてみました。
楽天やアマゾンで、よもぎ蒸しセットが売っているので、
定期的に通うことが面倒だったり、慣れてきたら、よもぎ蒸しセットを購入することも可能なので試してみてもいいとおもいます。
私も、出産後に購入を検討しています。

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簡単にお試し！よもぎ蒸し効果

寒くなると寝る前などに身体を温めたいですよね。私が定期的に購入していて
身体がポカポカすると感じるグッズを紹介します。

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最後に

妊活はさまざまな治療や方法があるとおもいます。
私の場合は、子宮外妊娠や流産だったので、病院に通院することが出来ず、
悶々としていた中、「よもぎ蒸し」と出会うことができました。
身体の変化を感じることかできて効果が数値で確認できたことが
自分にとってのモチベーションになりました。
こちらの記事が少しでも参考になればと思います。